常用剃须刀
(2Mx&% 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上0A655hPp!yhBbiDA7N#aZBIHUbbrM!b2N*!sLi(z+EaqZ去年轻5.5岁。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白(Le4SGEoHa的产生，让皮肤更光滑。
少吃点，多记点
少摄入点热量有助于减D)&*-fhaflDnhDxAJ^jXmvP0YZa!3ryrtJajpRj9ja@NOtTysP504-p少炎症的发生几率，而发炎会导致人的认知能J3)Sq0q5m(o3ab7mcx32Nt8G*w8H力下降。最好将每日摄入热量减少30%，比vvJsgK-Y7+UpHRZ3)K-NQXJ-0nuEJvY7VbYPJ*mxq369#Vc!lGk19@如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减gb#JoJz0 R3UblavJ2)Hi12v6CoFC掉750卡路里。
KT)6MOIKBC*ndO(sag&h)0U+BMs18v&W*xq^JzijDHP睡眠多，脸不老
长D5Ljxx X3F8XXALzouZ3Bb(ssKtuzK期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可nkLah UQFJhTOsFmCxRGmX+%2gqo46HKe1tZgtne@i!gOI在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不wg#FlH%2sFvC%(O^cqEy6wSTnH$i3$Z&f4Y)8aa0kSXZK5^93KYLRkcE足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
经常锻炼
T@FcRwrV(8M06ujhu3Sband(-OVWuM#693^3d-8AVUe 每周进行3小时一定强度的锻$z(CxX(xe9o炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
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心跳慢，寿命长
eO9APgf& 人的平均寿命是心跳30亿次*-pmqe% F1O#pyzwQ，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
训练大脑
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题aBsejhJPTJO69I7I(s1myhGdyTeVdvRJyaeO3F&JDkOJelcC$S，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力Al)5cg+RVHY*hBs(Ub1Pu7fKKyH8M!+2)p-7U#21XLJ和记忆能力。
维生&i@d^0oqLq-2L#Yh66XKBw素A除眼纹
新研究hIb7Jnt0JrYxNgnePvc发现，维生素A有助于产生新的胶原蛋白，除1@DQQtf(wXF$UqghWo!kN9do3Hw%xjVpuc-IdVt皱效果好。
多吃菠RgIdZZ*4FBOR0%!oPVjvQjrLGWS*HeP-826B3TB菜长肌肉
男人肌肉y!+v-W-X(tiPxSt!6FUm*YT4A!ZkMIu发达，看起来更年轻。吃菠菜可以促进蛋白质i0u71cpMi6Kv9Vx0Mp3lP0kC lGvz-bMWmtZHD2N!6w3yC9U合成，有助于肌肉生长。另外，吃菠菜还能防$zEXy*5S#l6VKhkHbfD6止骨质疏松。
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